Zdravá střeva I.

V tomto kurzu si ukážeme jak snadno si můžeme pomoci ke zdravému střevnímu prostředí. Jak vybudovat zdravý mikrobiom prostřednictvím lahodné stravy a skvělých domácích nápojů.
Jak lehce a s minimálními náklady si vše vyrobíte doma sami.

Naučíte se:

• lahodnou fermentovanou limonádu
• vařit obiloviny tak aby podporovaly zdraví střev, zachovaly si co nejvíce prospěšných látek a byly méně kalorické – z nich pak snadno připravíme super rychlou snídaňovou kaši, dezert a skvělou lehkou přílohu
• snadný a zdravý bezlepkový chléb bez nutnosti použití kvasu či jakýchkoliv kypřících látek
• jak uvařit luštěniny aby nenadýmaly a připravíme si z nich skvělou pomazánku
• jak snadno a rychle vyrobit nakládanou zeleninku, která chutná i dětem

Menu

• Domácí kvašená limonáda
• Rychlá ovesná kaše
• Pohankovo-čokoládový dezert
• Fermentované zrno jako příloha
• Pohankový chléb
• Pomazánka ze žluté čočky
• Růžové ředkvičky

Cena