1. Konzultace jednotlivé
Vstupní konzultace v Brně, popř. on-line – cca 2hod. – cena 1600,-Kč (základní doporučení poskytuji již v průběhu této vstupní konzultace, které v mnohých případech postačí)
Kontrolní konzultace on-line (telefonicky, facetime, whatsapp, messenger, skype) či úprava stravy po stabilizaci původního zdravotního stavu – cena 500,-Kč (30min.)
2. Komplexní plán stravování
Vypracování plánu úpravy stravování, které zahrnuje:
a) základy stravovacího režimu s tipy na úpravu stávajícího způsobu stravování včetně doporučení k úpravám v celkovém životního stylu
b) tipy na nákup surovin – co kupovat a kde
c) tipy na pořízení doplňků či pomocníků do kuchyně včetně odkazů
d) správná příprava základních surovin
e) vhodné recepty s přihlédnutím k Vašim chuťovým preferencím
f) 2x on-line kontrolní konzultace
Cena 11.000,-Kč
Pozn. nejde o sestavení klasického jídelníčku
Body c) d) e) je možné realizovat přímo ve Vašem místě bydliště, což poslouží ke správnému:
- posouzení vhodnosti surovin, které používáte
- návrhu na výměnu Vašich oblíbených surovin za vhodnější alternativy
- praktickou ukázku přípravy surovin (např. jak správně připravit potraviny, aby pomohly napravovat již vzniklé škody v daných částech trávicího traktu, jak uvařit luštěniny aby nenadýmaly, jak správně uvařit obiloviny aby nepoškozovaly střevní stěny… atd.)
Konzultace a vaření u vás v kuchyni (Brno-město a Brno-venkov do 20km): 15.000,-Kč
Konzultace a vaření u vás v kuchyni (nad 15km mimo Brno): 20.000,-Kč
3. Společný nákup
V případě zájmu i společný nákup v prodejně zdravé výživy či supermarketu:
Cena: ve městě Brně 1000,-Kč/hod., mimo Brno 2000,-Kč/hod. + cestovné
Zde 1hod. většinou postačí. Je to vhodné proto, že vše co je prezentováno jako „zdravá potravina“ rozhodně zdravou či vhodnou potravinou není.
4. Specializovaný seminář
Doporučuji absolvovat základní kurz správné výživy a postupů vaření s teorií Výživný kurz základní, popřípadě celý specializovaný seminář Akademie TCM v Brně.
Pokud nejsou uvedeny žádné termíny konání, mohu Vám poslat aktuální odkaz, jakmile budou vypsány.