1. Konzultace jednotlivé
Vstupní konzultace v Brně, popř. on-line – cca 2hod. – cena 2000,-Kč (základní doporučení poskytuji již v průběhu této vstupní konzultace, které v mnohých případech postačí). Konzultace on-line probíhá vždy i obrazově – facetime, whatsapp, messenger, skype nebo google meet.
Kontrolní konzultace osobně či on-line (telefonicky, facetime, whatsapp, messenger, skype, google meet) či úprava stravy po stabilizaci původního zdravotního stavu – cena 1000,-Kč (cca 1hod.)
2. Komplexní plán stravování
Vypracování plánu úpravy stravování, které zahrnuje:
a) základy stravovacího režimu s tipy na úpravu stávajícího způsobu stravování včetně doporučení k úpravám v celkovém životního stylu
b) tipy na nákup surovin – co kupovat a kde
c) tipy na pořízení doplňků či pomocníků do kuchyně včetně odkazů
d) správná příprava základních surovin
e) vhodné recepty s přihlédnutím k Vašim chuťovým preferencím
f) 2x on-line kontrolní konzultace
Cena 14.000,-Kč
Pozn. nejde o sestavení klasického jídelníčku
Body c) d) e) je možné realizovat přímo ve Vašem místě bydliště, což poslouží ke správnému:
- posouzení vhodnosti surovin, které používáte
- návrhu na výměnu Vašich oblíbených surovin za vhodnější alternativy
- praktickou ukázku přípravy surovin (např. jak správně připravit potraviny, aby pomohly napravovat již vzniklé škody v daných částech trávicího traktu, jak uvařit luštěniny aby nenadýmaly, jak správně uvařit obiloviny aby nepoškozovaly střevní stěny… atd.)
Konzultace a vaření u vás v kuchyni (Brno-město a Brno-venkov do 20km): 17.000,-Kč
Konzultace a vaření u vás v kuchyni (nad 15km mimo Brno): 20.000,-Kč
3. Společný nákup
V případě zájmu i společný nákup v prodejně zdravé výživy či supermarketu:
Cena: ve městě Brně 1000,-Kč/hod., mimo Brno 2000,-Kč/hod. + cestovné
Zde 1hod. většinou postačí. Je to vhodné proto, že vše co je prezentováno jako „zdravá potravina“ rozhodně zdravou či vhodnou potravinou není.