Zdravá střeva

Víte, že ve střevech sídlí zdraví a pohoda celého těla? Určitě ano.
Jak si ale takový zdravý a silný mikrobiom vybudovat a hlavně jak si jej i udržet se dozvíte v tomto našem jedinečném kurzu.

Pojďme si, konečně rozumně a jasně vysvětlit, co to vlastně ta zdravá strava je a proč bezlepkové či vege automaticky neznamená zdravější a prospěšnější. Prakticky si také ukážeme jak pomocí stravy předcházet různým zažívacím potížím, intolerancím, alergiím, ekzémům a dalším nepříjemnostem.

V tomto kurzu si ukážeme jak snadno si můžeme pomoci ke zdravému střevnímu prostředí. Jak vybudovat zdravý mikrobiom prostřednictvím lahodné stravy a skvělých domácích nápojů.
Jak lehce a s minimálními náklady si vše vyrobíte doma sami.

Naučíte se:

  • lahodnou fermentovanou limonádu
  • vařit obiloviny tak aby podporovaly zdraví střev, zachovaly si co nejvíce prospěšných látek a byly méně kalorické – z nich pak snadno připravíme super rychlou snídaňovou kaši, dezert a skvělou lehkou přílohu
  • snadný a zdravý bezlepkový chléb bez nutnosti použití kvasu či jakýchkoliv kypřících látek
  • jak uvařit luštěniny aby nenadýmaly a připravíme si z nich skvělou pomazánku
  • jak snadno a rychle vyrobit jemné Kimchi a nakládanou zeleninku, která chutná i dětem

Menu

  • Domácí kvašená limonáda
  • Rychlá ovesná kaše
  • Pohankovo-čokoládový dezert
  • Fermentované zrno jako příloha
  • Pohankový chléb
  • Pomazánka ze žluté čočky
  • Jemné Kimchi – přesně podle Vaší chuti
  • Růžové ředkvičky

Termíny

Tento kurz není v současné době aktivní.

Cena

2000,- Kč