Rubriky
Recepty Sladké

Velikonoční beránek Mrkvánek

Snažte se použít co nejkvalitnější suroviny – od malých farmářů či bio ​Na beránka 100g másla 60g mleté panely nebo mletého nerafinovaného třtinového cukru 4 žloutky a 4 bílky 180g bílého jogurtu 250g najemno nastrouhané sladké karotky 100g vlašských ořechů 80g mandlové mouky 2 PL Psyllia 2 KL pr.do pečiva Vanilka mletá, případně i vanilková esence […]

Rubriky
Drobnosti Recepty Sladké

Ranní nápoj pro nastartování trávení

Snažte se použít co nejkvalitnější suroviny – od malých farmářů či bio. SUROVINY 1 plná KL živého nepasterovaného jablečného octa  1 necelá KL kvalitního medu 2 dcl vody plátek zázvoru  plátek čerstvé kurkumy či špetička sušené KL=kávová lžička, PL=polévková lžíce ​Postup vodu ohřejte na max.60°C vmíchejte ocet a med přidejte zázvor a kurkumu nechte pár minut […]

Rubriky
Recepty Sladké

Bezlepkové jablečné bochánky

Snažte se použít co nejkvalitnější suroviny – od malých farmářů či bio. SUROVINY 200g sladkých jablek  150g kefíru   Hrst rozinek  Hrst vlašských ořechů   Asi 50g ovesných vloček  1 KL mleté skořice  1/3 KL mletého hřebíčku  Citronová kůra  Špetka soli  a dále 1 KL pr.do pečiva   1 PL na prášek pomletého třtinového cukru  ​PL = polévková lžíce, […]

Rubriky
Recepty Sladké

Less carb čoko-chlebíček

Snažte se použít co nejkvalitnější suroviny – od malých farmářů či bio. SUROVINY 1 velký zralý banán 2 velká vejce  200 ml mléka dle Vaší volby – zde mandlové  ½ KL skořice  ½ KL mletého kardamomu pár kapek citronové šťávy a trocha kůry 2 vrchovaté PL mandlové mouky (asi 100ml) 2 vrchovaté PL kokosové mouky (asi […]

Rubriky
Drobnosti Sladké

Less Carb Míša

Snažte se použít co nejkvalitnější suroviny – od malých farmářů či bio. Suroviny Pro 2 osoby 1 Cottage (možno použít i ricottu, tvaroh, hustý jogurt či odkapaný domácí kefir) 1 velký zralý sladký banán 1,5 PL světlého karobu   asi 2 PL rostlinného mléka (možno použít i běžné mléko)  špetka mletého kardamomu  strouhnutí citronové kůry   špetička soli  ovoce […]

Rubriky
Recepty Sladké

Tvarohová bábovka

Snažte se použít co nejkvalitnější suroviny – od malých farmářů či bio. SUROVINY 1 Ricotta nebo hustý tučný tvaroh 250-300g 3 vejce  160g kvalitního másla  5 PL Panely či Rapadury, popř. nerafinovaného třtinového cukru  140g pohankové krupičky špetka nerafinované soli 2 KL prášku do pečiva 1 KL kurkumy 1/4 KL mletého koriandru kůra z 1 bio pomeranče špetka […]

Rubriky
Sladké

Kokoláda a kokoule

Snažte se použít co nejkvalitnější suroviny (od malých farmářů či bio). ​Suroviny na tmavé těsto: 100g datlové pasty  200g mandlové mouky 2 PL kokosové mouky 1 PL karobu 1 PL hořkého kakaa 2 PL kokosového oleje 1 PL medu špetička soli a kardamomu ​Suroviny na světlé těsto a náplň: hrst sušených brusinek (kvalitní celé plody) asi 1dcl […]

Rubriky
Sladké

Less carb šišky s mákem

Snažte se použít co nejkvalitnější suroviny – od malých farmářů či bio ​Suroviny 300g hustého tučného tvarohu (ne z vaničky)  2 vejce  2 PL Panely nebo nerafinovaného třtinového cukru 2 PL vrchovaté Psyllia špetka soli 150g ovesných bio vloček špetka kurkumy kvalitní máslo, popř. přepuštěné maková pomazánka, popř. mletý mák s cukrem 2 PL švestkových povidel (nemusí […]

Rubriky
Drobnosti Sladké

Pumpkin spice by Symfoniechuti

Snažte se použít co nejkvalitnější suroviny – od malých farmářů či bio. Suroviny pár tyčinek celé skořice – tak aby vyšlo na 3 PL kousků (použijte pravou indickou či cejlonskou, ne čínskou!) 6 kuliček nového koření 12 kuliček černého pepře 18 hřebíčků asi 10 strouhnutí muškátového oříšku ½ KL mleté vanilky 1 KL mletého sušeného zázvoru sekáček na potraviny nebo hmoždíř ​PL = polévková lžíce, […]

Rubriky
Sladké

Less carb meruňkové knedlíčky s glazurou

Snažte se použít co nejkvalitnější suroviny – od malých farmářů či bio. Na těsto 1 hustý tučný tvaroh 250g (ne ve vaničce) 2 vejce  50g kokosová mouka  50g mandlová mouka  15 g psyllium  Špetka nerafinované soli 1 PL Panely rozmixované na jemno, popř. nerafinovaného třtinového cukru  Na doplnění: Drobnější sladké meruňky očištěné a překrojené na čtvrtky 3 PL kvalitní meruňkové marmelády, […]