Rubriky
Recepty Sladké

Bezlepkový samokynutý táč

Snažte se použít co nejkvalitnější suroviny – od malých farmářů či bio. SUROVINY 100g mechanicky loupané pohankové hladké mouky (zn.Šmajstrla)  50g mechanicky loupané pohankové krupice (zn.Šmajstrla)  1 PL Psyllia  Špetka soli   1 PL přírodního třtinového cukru 1/2 KL mleté skořice  špetka citronové kůry  330ml mandlového nebo kokosového mléka  2 PL másla nebo kokosového oleje  zralé a sladké […]

Rubriky
Drobnosti Recepty Slané

Fermentovaný tvaroh s červenou řepou

Snažte se použít co nejkvalitnější suroviny – od malých farmářů či bio. SUROVINY 1 tučný tvaroh 250g  1-2 PL mléka (použijte jen pokud je tvaroh hodně hutný) ½ KL soli sklenice s víčkem o objemu alespoň 300ml 1 KL kvalitního olivového oleje 1 menší červená řepa předem upečená nebo uvařená – viz. tipy čerstvé nebo sušené bylinky […]

Rubriky
Recepty Sladké

Velikonoční beránek Mrkvánek

Snažte se použít co nejkvalitnější suroviny – od malých farmářů či bio ​Na beránka Na krém KL = kávová lžička, PL = polévková lžíce Postup Pečení beránka: Mezi tím připravte krém: Dokončení: Tipy:

Rubriky
Drobnosti Recepty Sladké

Ranní nápoj pro nastartování trávení

Snažte se použít co nejkvalitnější suroviny – od malých farmářů či bio. SUROVINY 1 PL živého nepasterovaného jablečného octa  1 KL kvalitního medu 2 dcl vody plátek zázvoru  plátek čerstvé kurkumy či špetička sušené KL=kávová lžička, PL=polévková lžíce ​Postup vodu ohřejte na max.60°C vmíchejte ocet a med přidejte zázvor a kurkumu nechte pár minut odstát a […]

Rubriky
Recepty Slané

Novoroční léčivá čočkovka

Snažte se použít co nejkvalitnější suroviny – od malých farmářů či bio. SUROVINY 100 ml loupané červené čočky  100 ml loupané žluté čočky  1 velká mrkev  1 velká petržel   1 malý celer  1 malá cibule   Přepuštěné máslo nebo vhodný rostlinný olej  2 kuličky Nového koření  2 bobkové listy  ½ KL sušených fenyklových semínek  Černý pepř  Sůl […]

Rubriky
Recepty Slané

Dietní bramborová tortila

Snažte se použít co nejkvalitnější suroviny – od malých farmářů či bio. SUROVINY 2 velké, předem uvařené brambory ve slupce 2 malé cukety  Velká hrst mraženého hrášku 3 mladé cibulky  Kus přepuštěného másla 4 velká vejce  Sůl Pepř Uzená mletá paprika Bylinky dle chuti – petrželka, pažitka Strouhaný parmazán ​Postup Předehřejte troubu na 175°c Předem uvařené, […]

Rubriky
Recepty Sladké

Bezlepkové jablečné bochánky

Snažte se použít co nejkvalitnější suroviny – od malých farmářů či bio. SUROVINY 200g sladkých jablek  150g kefíru   Hrst rozinek  Hrst vlašských ořechů   Asi 50g ovesných vloček  1 KL mleté skořice  1/3 KL mletého hřebíčku  Citronová kůra  Špetka soli  a dále 1 KL pr.do pečiva   1 PL na prášek pomletého třtinového cukru  ​PL = polévková lžíce, […]

Rubriky
Recepty Sladké

Less carb čoko-chlebíček

Snažte se použít co nejkvalitnější suroviny – od malých farmářů či bio. SUROVINY 1 velký zralý banán 2 velká vejce  200 ml mléka dle Vaší volby – zde mandlové  ½ KL skořice  ½ KL mletého kardamomu pár kapek citronové šťávy a trocha kůry 2 vrchovaté PL mandlové mouky (asi 100ml) 2 vrchovaté PL kokosové mouky (asi […]

Rubriky
Drobnosti Slané

Křupínky zdravěji

Snažte se použít co nejkvalitnější suroviny – od malých farmářů či bio ​Na sýrové kostičky kus kvalitního sýra, nejlépe uleželého 1-6 měsíců o tučnosti asi 45% – např. Madeland nebo sýry typu gouda, ementál apod. – viz. níže Tipy plech a papír na pečení, papírová utěrka 4-5 dní předem sýr nakrájejte na proužky a poté na kostky o […]

Rubriky
Drobnosti Slané

Cukeťáčky

Snažte se použít co nejkvalitnější suroviny – od malých farmářů či bio ​Na těstíčko 125g Hrašky na obalování 200ml vody 2 PL slunečnicových semínek (asi 25g) 1KL uzené mleté papriky  Pár kapek citronové šťávy  1 PL Tamari nebo Shoyu  ½ KL drceného kmínu  A dále 2 malé mladé cuketky  (asi 300g)     Přepuštěné máslo nebo vhodný tuk na […]